Мы c ученицами выбираем один из аспектов упражнений которому хотим уделить больше внимания
Большинство занимаются по записи, но я coветую подключаться онлайн. Так я смогу скорректировать тебя.
Занятие начинается в 19:00, а длится 1 час. Запись, кстати, доступна всегда.
Я обещаю, ты не захочешь останавливаться 🤭
не успеваю на сами занятия, но делаю каждый день в записи - уже перемотала почти к началу!
мне очень нравится ощущение после, голова разгружается, тело ка кбудто дышать начинает, гибкость просто вау, спасибо тебе❤️
не все получается, но ощущения даже когда не получается классные в теле
21:24
так рада читать ощущения ваши, меня это тоже заряжает, хотя сегодня я не была на тренировке 😊
здесь чувствуется объединение чем-то прекрасным, с чудесными людьми 🙏🏼
21:19
Всю дорогу думала какие же слабые у меня руки, а в момент когда получилось на секунду на них простоять - ощущение невероятное, оказывается силы есть, вера тоже, нужно тренировать❤️🔥 спасибо огромное за тренировку, сколько бы мыслей не было до, после всегда спокойствие и радость 20:45
Хотела отметить, что у меня всегда болели кисти после любых стоек с ними связанными. А вчера вообще ни разу не побеспокоили!
Я думаю это и то, что мы посильнее их размяли, и что я в целом начала и на работе и на йоге отдавать больше внимания тому, чтобы вес был по всей ладони распределен 🎉
17:28
Спасибо🤍 сегодня было уже понятнее, чувствуется небольшой, но прогресс! (хотя бы том, как должно быть😄 )
Все, что было направлено на дыхание очень помогло расслабиться, в конце поняла как много мыслей постоянно крутится)
18:21
Правда после практики самочувствие становится намного лучше 🦋 21:18
По моему опыту, йога онлайн может быть не менее эффективна, чем офлайн. Во первых, количество занятий на количество инвестированных рублей больше. А во вторых, занятия онлайн приучают к большей отвественности, так как не учитель, а ученик ответственнен за то как пройдёт урок: выделить время, создать атмосферу и договориться с домашними. Здесь, ты сам выделяешь время, это ведёт к большей дисциплине и быстрому прогрессу в практике
Мы разбираем базу и постоянно работаем над техникой. Поэтому ты сможешь спокойно встроиться в практику. Так же к каждому участнику онлайн я даю обратную связь и ты можешь расчитывать на мою поддержку. Я обожая работать с начинающими🤍
Только коврик, желательно нескользящий
Более 50% девочек занимаются по записи, это не влияет на качество их тренировок. Более того ты можешь выстроить комфортное расписание занимаясь офлайн. Так же мы встречаемся на разборах в мини группах, где разбираем технику каждого. Но скорее свего, твой вопрос кто-то задаст в общем чате группы или ты можешь быть первой
Фишка моего круба в том, что мы внедряем йогу в ежедневную рутину. Среди записей ты сможешь найти практику под любое своё состояние. Есть практики, которые могут облегчить боль и неприятные симптомы. А если ты решишь пойти онлайн, то всегда можешь написать мне о том в каком состоянии ты сегодня и я адоптирую практику под тебя👩❤️👩